昨日9月5日、津山中央病院へ移っての2回目の外来でした。
Contents
最速で何時か
せっかく近くなったので、一番早く終わると何時くらいに終わるのか、というのを試してみたくて（予約時間も10時からと、比較的早かったので）朝、普段の出勤時間と同じ8時過ぎに家を出ました。
途中コンビニによって、体調管理のエクセルを印刷したりして、受付を済ませたら8時半すぎ。
採血は60人弱、すでに待ちになっていて、およそ50分待ち、となっていました。
前回と同様、胸部X線も予約があったので（前回咳が止まらないという症状があったため）そちらに回ると、こちらはかなり人が少ない。
そちらでも受付を済ませ、待っていたら5分くらいで呼ばれました。はやっ。その後採血に戻ってもまだ30分くらい残っていたのですが、そこは静かに待合で。
採血→診察は1時間
岡山大学病院で、だいたい結果が出るまで1時間と聞いていたので、そこは変わらないだろうということで、少し離れた（電波の届きやすい）ところで1時間ほど待って、診察室前へ。その時点ではまだ番号出ていなかったのですが、30分くらいで順番が来て、前回の咳のつづきと、難聴になった話を一応して、終了。診察のあと保険証確認、会計まで終わったら10時半を少し過ぎた頃でした。
本来の血液の方はなんともなし、ということで、なんか血液の先生に診てもらう必要はないような感じですみません。
数字的にも大きな変動はなく、正常の範囲で上や下に行っている感じです。あ、コレステロール値が改善していました。ここ2年くらい、LDLコレステロールが多めで、ときどきHだったりしたのですが（外来に限らず、検診などで）それが結構改善していました。あすけん効果かな？ と思ったり。
あすけん効果
ダイエットは相変わらず一応やってるんですが、体重的には一進一退なんですよね。11月末（最初に始めたとき）からは３Kgは落ちてるんですが、そのうち２～４月くらいはほぼ動かずで、その後じわーっと一進一退を繰り返す中でもう１Kg落ちた、って感じ。
ただ、当初は「ちょっと頑張っても脂質は↑、糖質は↓、OKなのはタンパク質だけ」みたいだったのが、最近はいわゆるPFCバランスがいい点を取れるようになってきました。
なにより、脂質が不足って日がときどきあるんですよね。生活改善？
ということで、あすけん効果かもしれないし、そうじゃないかも知れないけど、体重減ってなくてもコレステロール改善してるのなら健康な体に、というのは達成できているのでは？ と思っているところです。
前日の晩酌
とはいえ休日前の晩酌はやめられない(笑)
ということで、タイトル画像が外来前日の夕食。
一時期品数減ってたんですが、最近また増え気味です。とはいえ、圧倒的に野菜が増えているというのはあるので、まぁいいか、と。
1日350ｇの目標はかならず達成するようにしているので、今の希望としては「あまりお値段上がらないでほしいなぁ」という感じです。
さて、今日からいよいよ別の仕事（担当の、という意味。部署は変わってません）が増えておりますが、なんかいい感じにスタートできそうな手ごたえはありまして、頑張って行こうかなと思ってます。
今月は別件で打ち上げ旅を予定しているので、それまでにもう少し体重を落としておきたい（思いっきり食べたいので）
ひとまず頑張って行こうと思います。本日もお読みいただきましてありがとうございます。
ランキング参加中↓
にほんブログ村
難病ランキング
骨髄線維症と診断されたあなたへ
2019年12月3日、骨髄線維症の治療として、造血幹細胞移植を行いました。1月末に退院し、2021年4月、仕事に復帰しました。
この、あまり知られていない病気（難病指定されています）と、怖いイメージのある造血幹細胞移植について、少しでも同じ病気の方の参考になれば、という思いと、慢性の難病であるがために不安で過ごした、以前の日々、やったこと、それから移植の全体像について、などnoteにてまとめました。骨髄線維症の方はもちろん、慢性疾患の方とか、稀な病気の方などが闘病について考えるきっかけになると思います。
詳しくはこちら↓
如月 ローズ書くの大好きソムリエ＆料理研究家。文章長め、肴多し。
現在岡山県のスーパーマーケットでシステムのお仕事をしています。
※（2019年11月より骨髄線維症治療に伴う造血幹細胞移植のため休職、2021年春仕事に復帰しました）
＊家飲みを、もっと美味しく簡単に＊
毎日の食をもっと充実させたい、あるいはさせたいと思っているけれど、イマイチ充実しない……そんな思いを抱いていませんか？ そんな日々を、ちょっとしたアイディアや情報をご提案することで、ストレスなく、もっと楽しく快適に過ごしていただきたい、そんな思いで運営しています。
Instagram @febroses
noteでも発信中 如月ローズ https://note.mu/febroses