今すぐ、という話ではなく、この先なんとなく、という話ではあるのですが……
GW前は割と体調が安定していた感じがあって、時々外出し、時々散歩し、時々買い物に行き、というのがうまく回っている気がしていたんですが、GWに入ってから、特に外出をセーブしてるから？ なのか、体調はイマイチ絶好調という感じにならなくなってきました。
生活リズムとしては、ずーっと同じで行ってるんですが（８時前後に起床、１１時半ころ就寝、食事の時間もほぼ一定）寝付けないこともあれば、朝起きれないこともある。食事の時間だけは変わっていないんですけどね。
元々ややロングスリーパー的な所があり、睡眠時間がどのくらいが自分にとって好調なのかも分かっていなかったり（仕事してる頃は、仕事の日は１１時頃就寝、６時半起床、休日は１２時頃就寝、９時ごろ起床だった）
アクティブに動いていれば、その生活で日中眠くなったりしないのかも知れないんですが（でも、旅先でも車だとお昼寝してたりしてたな、そういえば）今のまったりとした、活動の少ない毎日では、その辺りのリズムも作れていない気がします。
ということで、GW明けたら、生活リズムに関して、あれこれチャレンジしてみようかなと思っています。相変わらず足のむくみがひどいので（足の甲が特にひどい）せっかく発熱しなくなったことでもあり、今日は一年と数か月ぶりに、湯船にでも浸かってみようかなと思っています。
世の中ステイホームということで、あれこれと読書をしている方も多いのではないかと思いますが、私も（結構前からですが）春の読書週間っていう感じ。
最近読んだ本では、こちらの２冊がさくさくっと読めつつ、ずっしり重く、いろいろな感想も出てくるしで、おすすめでした。
中山祐次郎先生の研修医と新人外科医の話。