昨日の記事で書いたアプリの話です。そもそもは瞑想をしてみようと思ったのがきっかけ。
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少し前に「Audible」というアマゾンのオーディオブック、要は聞く読書（？）を申し込んで、色々聞いてみていました。その中に瞑想の本があり、なかなか面白いし、普段からそれ的なことはやっていることもあるのだけれど、ちゃんと習慣としてはやったことないなぁ、と。
そもそも、今回の自宅療養をきっかけに、本も読みたいし、何か新しいこと始めたいという気持ちももちろんあったし、そこにちょうど、瞑想のAudibleで、なんとなく「面白そう」と思ったわけです。（↓このパックをお試しで使ってみたら、その中に瞑想の本が入っていた）
その中で、瞑想タイマーなどを使ってもいいという言葉が出てきて、へぇ、と思ったのがアプリを探したきっかけでした。
別に、専用のタイマーなんかなくても出来るわけなんですが、なんかそういうのあった方が面白そうじゃないですか。
で、アプリの検索で出てきたのが、こちらのmuonでした。
ヨガスタジオをやっているヨギーという会社が、瞑想スタジオとかアプリとか作ってて、それのなんていうか、瞑想事業部？ のブランドがmuon、って感じなのでしょうかね。
サイトから飛んでも、App Storeしか出てこないので、iPhoneしか対応してないのかな……
もともとそれ的なことはやっていた、と書いたのですが、自分で適当にやるだけでは、このヘルスケアに反映しないのが、イマイチ続かない原因の一つでした。
同じやるなら、なんらかの形で記録が残っていると、何かと振り返りやすいし、いちいちノートとかにつけるのも大げさだし面倒だし、ということで、瞑想タイマーと記録が残るという意味ではこのmuonは良かったです。
また、無料で使っているのですが、それでも日に一度はmuon度測定（カメラで測ってくれる）も使えるし、一日一種類、新しい瞑想の提供が（日替わりで）あるし、ということで、なかなか気に入って使ってみている所です。
もう少し、ちゃんと習慣化出来て、効果を実感できるようになれば、有料版に切り替えてもいいかなぁと思っている所です。
で、昨日も紹介したTideですが。
うーん、これもApp Storeしか出てこないんですよね……
と思ったら、GooglePlayにもありました。
このTideにも瞑想モードは入っていて、最初はこっちでもいいかなと思いました。でも、こっちは、瞑想のインストラクションは英語と中国語しかない！（アプリ自体は、日本語です）
ただ、無料部分でも結構沢山の自然音がダウンロードできるので、とりあえず落としてみようか、みたいな感じで入れた次第です。
実際のところ、瞑想は少しやってみたけど、インストラクション付きのはあまり分からないので（なんとなく分かる部分もあった）しばらく放置でした（純粋にタイマーオンリーならそんなに問題ない）
ただ、Tideにはスリープアプリもあり、まぁ残しておくか、みたいな感じで少しそのままだったんですね。
で、先日ちょっと時間があった時に「これ、何だろう？」とか、色々触ってみてたら「集中」の中の「ポモドーロテクニック」を見つけ、やってみたら「いいわ、これー」となった、という経緯です。
睡眠については、一回使ってみたのですが、アラームがスマートモードにしかならず（早くに鳴る）直し方が分からなかったので、ちょっと使わないかな、という感じ。ただ、iPhoneのヘルスケアとは、無事に連携できる模様（瞑想も連携出来ます）
また、仮眠モードというのがあり、これはすごく便利です。割とすぐに眠れるし、きちんと起こしてくれる。
もともと文章を書いたり本を読んだりするときは、自然音のCDを掛けたりしていたのですが、CDかけて、タイマー掛けて、よりはTide一本で集中できるのはいいかなぁと思いました。
こちらはmuonに比べると月間が少しお高くなるんですが、そもそも瞑想が多分有料になっても日本語じゃなさそうなので、ちょっと厳しいかな。
面白そうな音が沢山入っているんですが、その為だけに月額こんなには出せないかな、という感じでした。
あと、昨日リンクを貼ったtoggeterの記事の中に「個人情報の連携がおかしくないか？（GooglePlay版？）」と、「アプリ自体が英語」というのが出てきていますが、iPhoneは日本語で普通に動いています。瞑想のインストラクションだけが英語（中国語も選べるようにはなっていましたが）
ということで、しばらくは瞑想にはmuon、集中にはTideを使っていこうと思っています。
本日もお読みいただきましてありがとうございます。
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