睡眠負債と家事負債
連勤終わったー！ ということで昨日がお休みでしたが、気づくと寝る時間になっていたので、本日の更新となりました。いや、時間が経つのが速くてびっくりしたよ。 平日の睡眠負債 年齢を重ねると、睡眠時間が短くなるというのが、世の...
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生活習慣アプリ muonとTide
昨日の記事で書いたアプリの話です。そもそもは瞑想をしてみようと思ったのがきっかけ。 瞑想アプリ muon 少し前に「Audible」というアマゾンのオーディオブック、要は聞く読書（？）を申し込んで、色々聞いてみていました...
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